Es gibt

Gutes,

 

 

darum

 

tu es !

Mario 2021

Herzlich willkommen auf der Website Genesung.net!

Das Team Recovery stellt auf dieser Webseite Angebote für Betroffene, Angehörige und Interessierte zusammen.

 

Seelische Erschütterungen sind Teil menschlichen Lebens. Manche können wir verarbeiten; andere führen zu seelischen und körperlichen Erkrankungen, die behandlungsbedürftig sind. Viele Angebote die die Gesundung unterstützen sind nicht bekannt, dies zu ändern ist unser Anliegen.

 

Der Genesungsprozess (Recovery) kann durch Therapien und  Gemeinschaft  gefördert werden. Mittels Prävention können Erkrankungen frühzeitig erkannt oder abgefangen werden.

 

Es gibt Gutes, darum tu es!

 

Besuche auch unser Recovery College Ostschweiz 😉

 

Neuigkeiten

St. Gallen


Trialog St. Gallen

Der Trialog startet am 25. August 2022 erneut

In einem Trialogseminar diskutieren Psychiatrie-Erfahrene, Angehörige und Professionelle auf gleicher Augenhöhe über ein bestimmtes Thema. Persönliche Erfahrungen werden gleichberechtigt ausgetauscht mit dem Ziel, das gegenseitige Verständnis zu fördern und voneinander zu lernen.

 

Im Trialog St.Gallen treffen wir uns acht Mal jährlich, jeweils am letzten Donnerstag im Monat, von 18.00 – 20.00 Uhr. Die Gesprächsthemen vereinbaren wir gemeinsam.

 

Start Donnerstag 25. August 2022 mit der Themensuche 😉

 

Kath. Kirchgemeinde, Schlossbergstrasse 24, 8590 Romanshorn


Recovery am See

Gesprächsgruppe

In der durch Genesungsbegleiter (Psychiatrie erfahrene, Peers) geleiteten Gruppe werden Anregungen und unterstützende Erfahrungen für den persönlichen Genesungsweg ausgetauscht.

 

Die möglichen Themen sind:

 

  • Recovery / Wieder genesen, den persönlichen Genesungsweg entdecken
  • Alltagsbewältigung, Umgang mit schwierigen Situationen
  • Krisenmanagement, was hilft mir?
  • Stigmatisierung / Selbstmitgefühl, Vorwürfen und Bewertungen begegnen
  • Inklusion / Arbeitswelt / Beziehungsgestaltung, sich beteiligen, eine Aufgabe haben
  • Resilienz / Zuversicht, was bestärkt mich auf meinem Recoveryweg

oder natürlich auch Themenwünsche aus der Gruppe

 

Interessenten und für Anmeldungen bitte bei: Info@team-recovery.ch melden

Die Gruppe ist auf max. 10 Teilnehmer beschränkt unter Berücksichtigung des Anmeldeeingangs.

St. Gallen


Grenzenlos

Ein TanzTheater mit inklusivem Charakter

Das Projekt grenzenlos eröffnet die Möglichkeit, in Kontakt mit anderen wichtigen Menschen zu gelangen.

Ganz normale Grenzen werden beleuchtet, theatralisch angegangen, getanzt, verworfen.

Gesucht wird das Verbindende, glücklich Machende, alles, was unter uns weilt.

Ideen gestalten ein kleines Werk, das an besoderen Anlässen aufgeführt wird.

 

50 Menschen:   

10 mit Kindern und Erwachsenen mit Unterstützungsbedarf

10 mit Suchterfahrungen

10 mit Migrationshintergrund

10 mit Interesse

10 ab 70

 

Dauer                   September 2022 bis September 2023

Start                      10. September

Wann                     jeden zweiten Samstagvormittag für zwei Stunden

Probe Ort             St. Gallen

Voraussetzung   regelmässige Teilnahme    

 

Unterstützt durch die Generationenkommission ‘Geko’ in Speicher.

Susanna Benenati Kunst- und Komplementärtherapeutin ED, Fachrichtung Tanz- und Bewegungstherapie www.bewegtekoerper.ch 079 133 83 85

Besuche Link

Arbon


LAUFmerksamkeit 2022

Nach Feierabend gemeinsam unterwegs

„Es geht, wenn man geht“

 

Genussmomente für Teilnehmende von Selbsthilfegruppen und Interessierte. 4x im Jahr entdecken wir gemeinsam eine kurze, einfache Wegstrecke in der Natur. Zusammen den Tag ausklingen lassen, miteinander unterwegs sein. Das gemeinschaftliche Gehen soll in einer entspannten Zeit das Kennenlernen und den Austausch zwischen Teilnehmenden von Selbsthilfegruppen fördern. Zeit für Gespräche, kurzes Innehalten und Lachen wollen wir miteinander geniessen. Gemeinsam sind wir stark und gehen unseren Weg!

Besuche Link

Herisau


Psyche im Fokus

Ein Angebot für Angehörige und Interessierte Programm 2022

 

– 27.09.2022 Stigmatisierung, was dürfen andere wissen?

 

– 22.11.2022 Psychose, eintauchen in fremde Welten

Besuche Link

Diessenhoferstrasse 14a 8252 Schlatt (TG)


Freizeitgruppe Recovery

Jeden ersten Freitag im Monat

Bist Du gerne mit Gleichgesinnten zusammen? Dann bist Du in unserer Freizeitgruppe herzlich willkommen!

 

Treffpunkt: Diessenhoferstrasse 14a 8252 Schlatt (TG)
in den Räumlichkeiten der Fliegende-ergo.ch (Fahrgemeinschaften möglich)

 

Weitere Infos unter:

Maria del Carmen Gonzalez 079 631 82 07 carmenkoegler.ckg@gmail.com

oder

Gaby Hürlemann gaby@shinternet.ch

Wir sind offen für diverse Freizeit- aktivitäten und vieles mehr…

Psychiatrie St. Gallen Nord Mehrzweckhalle C11 Wil


Säntis-Psychiatrie – Tagung 21. Ausgabe

Reden hilft - hilft Reden? Kommunikation ist Begegnung ...

Geschätzte Gäste

 

Die Säntis-Psychiatrie-Tagung feiert dieses Jahr die 21. Ausgabe. Wir danken Ihnen, dass Sie die Tagung über all die Jahre begleitet und Ihr Interesse an den trialogischen Gesprächen mit uns geteilt haben. Die diesjährige Tagung geht der Frage nach:

 

Reden hilft – hilft Reden? Kommunikation ist Begegnung …

 

Hier kommt noch mehr wenn wir soweit sind!

St. Gallen


Trialog – 31.3.2022

Wahrnehmung von Gefühlen + Reaktionen darauf

Wir haben uns im grossen Kreis treffen können ohne grosse Notizen zu machen 😉

Der Input von Barbara ist im Anhang einzusehen. Danke

 

hier noch ein paar Anlässe, schau doch auch immer wieder nach auf der Homepage http://www.genesung.net nach:

 

Trialogische Fachtagung (zh.ch)

 

Wir drehen einen Film: https://kunstmuseum.tg.ch/de/vermittlung/ein-filmprojekt-von-javier-tellez.html/13846

 

Tanz Theater Projekt in St. Gallen, eine Beschreibung findest du auf www.genesung.net

 

Demenz besser verstehen: Demenz besser verstehen, Link

 

 

 

St. Gallen


Trialog – Themenfindung und erste Themen

Humor und wie bringe ich mich auf einen positiven Kurs

Schön konnten wir uns wieder ohne Marke zur Themensuche treffen.

Eine Gruppe hat sich anschliessend dem Humor zugewandt.

Wie bringe ich mich auf einen positiven Kurs war das Arbeitsfeld der Anderen.

 

Gruppe Humor

Einstieg mit «wer weiss einen Witz» – keiner wusste einen und nicht wenige outeten sich als schlechte Witzeerzähler.

Die Frage «was ist Humor» trieb uns um – hier einige Stichworte dazu:

  • Leichtigkeit
  • Unbeschwertheit
  • Fröhlichkeit
  • Gelassenheit
  • Lustig sein / über sich selber lachen können / nicht alles sooo ernst nehmen
  • Humor verändert Stimmung in mir selber aber auch im Raum
  • Absurde Geschichten erfinden oder ausschmücken / Fantasie nutzen

 

Humor wird auch therapeutisch genutzt. Wir kennen zum Beispiel den Spitalclown, Lach Yoga, Lachseminare oder die Übung mit einem Bleistift. Ein Bleistift wird zwischen Oberlippe und Nase eingeklemmt, so gehen die Mundwinkel nach oben, Endorphin (Glückshormon) wird im Hirn produziert.

 

In der Gruppe kam auch die Kehrseite von Humor zur Sprache. Schwarze-, zynische oder ironische Bemerkungen sind teilweise bei Betroffenen nicht einfach einzuordnen. Ironischer und zynischer Humor kann verletzen und das Gegenüber herabsetzen.

Humor / Lachen kann auch andere Menschen ausschliessen, zum Beispiel, wenn nicht alle eingeweiht sind über was gelacht wird.

Die Frage darf man auf einer Station in der Psychiatrie lachen, führte zu angeregtem Gespräch…

 

Beim Humor ist die gleiche Augenhöhe entscheidend, sowie ich und meinem Gegenüber in Beziehung stehen.

Komisch, aber wahr – andere Kulturen haben einen komplett anderen Zugang zu Humor (Berichte von Reisen machten dies deutlich)

 

Kurszentrum OdA Gesundheit und Soziales Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden


Miteinander wachsen lernen

Recovery College Ostschweiz Jahresprogramm 2022

Das Recovery College Ostschweiz (RCO) ist eine innovative Bildungseinrichtung zu Themen der psychosozialen Gesundheitskompetenz und des psychosozialen Wohlbefindens.

 

Mit seinem Bildungsangebot baut das RCO eine Brücke zwischen Versorgungs- und Bildungssystem. Jenseits von Diagnosestellung und Behandlung bietet es einen Erfahrungsraum für selbst bestimmtes und gemeinschaftliches Lernen zur Förderung der persönlichen Entwicklung und Genesung.

 

 

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Martin Weyer

Geschäftsführer Recovery College Ostschweiz

Tel. 077 479 06 75

info@recoverycollege-ostschweiz.ch

https://recoverycollege-ostschweiz.ch

 

Psychiatrie St. Gallen Nord


Referat am Montag

Mein Wille geschehe

Urteilsfähigkeit im Kontext psychischer Erkrankungen

Als mündige Bürgerinnen und Bürger dürfen wir über alles, was uns betrifft, frei und unabhängig entscheiden: wo wir wohnen, mit wem wir zusammenleben, welchen Beruf wir ausüben, wofür wir unser Geld ausgeben, was wir essen, welche medizinische Behandlung wir zulassen oder ableh- nen. Als rechtlicher Rahmen für diese Entscheidungsfreiheit dient der Begriff der «Urteilsfähigkeit». Verschiedene Zustän- de, darunter vor allem psychische Krankheiten, können zu einer Beeinträchtigung der Urteilsfähigkeit führen. Wer ent- scheidet dann an unserer Stelle? Und wer beurteilt, ob und was wir noch selbst entscheiden können? Oft kommen neben Behörden auch Psychiater zu Hilfe, um die Urteilsfä- higkeit abzuklären und urteilsunfähige Personen und deren Angehörige zu unterstützen.

 

Thomas Maier erläutert anhand von Beispielen die Abläufe im Fall von ganz oder teilweise aufgehobener Urteilsfähigkeit.

 

Referat lieber als Video schauen? Die Veranstaltung wird aufgezeichnet und steht anschliessend online auf www.psgn.ch zur Verfügung.

Besuche Link

Online


ONLINE-TRIALOG Bodensee

Er wird aus seinem neuen Buch „Die abklingende Psychose“ berichten, Autor, Arzt und Psychotherapeut, Dr. Jann Schlimme, aus Berlin,

Wir freuen uns, dass der bekannte Autor, Arzt und Psychotherapeut, Dr. Jann Schlimme, aus Berlin sich den Termin reserviert hat. Er wird aus seinem neuen Buch „Die abklingende Psychose“ berichten und sich dann mit den Teilnehmenden austauschen. Gelingende Genesung von schweren psychischen Krisen gelingt, so Schlimme, nicht nur durch die alleinige Fokussierung auf die Einnahme von Psychopharmaka, sondern dann, wenn geeignete Sozialräume, gemeinsame Erzählungen und non-verbale »Abschalttechniken« entwickelt werden können.

Wir wollen uns an diesem Abend trialogisch an dieses Thema heranwagen. Über die vielfältige Teilnahme von Professionellen, Angehörigen und Betroffenen freuen wir uns.

Um dem Meeting beizutreten, klicken Sie bitte auf folgenden Link oder geben Sie in der Zoom-App die nachfolgende Meeting-ID und den Kenncode ein.

 

https://us02web.zoom.us/j/82504234711?pwd=SW5oRnczQWVNdC93SnE1MlpZWFFYQT09

 

829 4941 3333

364808

Herisau


Mittwochhöck

für Menschen, die alleine leben

Wir sprechen zusammen über das, was uns gerade bewegt.

 

Dabei ist jede/r herzlich eingeladen seine persönlichen Gesprächsthemen einzubringen:

  • Wie kann ich Beziehungen zu anderen Menschen pflegen?
  • Was kann ich tun, wenn mir die Decke auf den Kopf fällt?
  • Wie gehe ich mit meinen Sorgen um?

St. Gallen


Trialog 25.11.2021

Spiritualität - Umgang damit

Wir haben uns ein letztes Mal zu einem anregenden Thema im 2021 im Otmarsaal treffen können.

Danke für den Beitrag von Susanne (siehe pdf) und Ester (Bäume)

 

 

St. Gallen


Trialog 30.9.2021

"private Zwangsmassnahmen"

Wir konnten uns unter verschärften Corona-Massnahmen zum Thema, wie gehen wir vor, wenn Menschen im privaten Umfeld in psychische Not kommen austauschen.

 

Hier noch der Link zur Säntis Psychiatrietagung:

https://www.psgn.ch/unternehmen/aktuellesveranstaltungen/fachveranstaltungen-detail/saentis-psychiatrie-tagung-2021.html

 

 

 

St. Gallen


Trialog 26.8.2021

Start 2. Semester Themensuche und Corona ich, du, wir und positives

Beim ersten Treffen ginge um Themensuche und um Corona.

 

 

 

St. Gallen


Tageszentrum

...Schritte zur Lebensgestaltung...

Tagesangebote:

 

Das Angebot richtet sich an Menschen mit einer psychischen Beeinträchtigung, die eine interessante Tagesstruktur suchen, Kontakte wünschen und Neues lernen wollen.

Das Tageszentrum bietet in verschiedenen Angeboten die Möglichkeit, tätig zu sein, Kontakte und die Gemeinschaft zu pflegen. In allen Angeboten werden Sie nach Bedarf von einer Fachperson individuell begleitet und unterstützt.

 

Der Besuch wird bei IV-Bezüger/-innen sowie Personen mit einer IV-Anmeldung vom Wohnkanton finanziert.
Alle anderen Personen benötigen eine Kostengutsprache von einer anderen Finanzierungsstelle, wie zum Beispiel dem Sozialamt.

Die dreischiibe organisiert die Kostenübernahmegarantie.

St. Gallen


Begegnungszentrum

... Raum für lebenswerte Alltagsgestaltung ...

Tagesangebote:

 

das Angebot richtet sich an Menschen ab 55 Jahren in psychisch schwierigen Situationen, die einen abwechslungsreichen Alltag mit vielen schönen Begegnungen suchen.

 

Das Begegnungszentrum bietet in verschiedenen Halbtages-Angeboten die Möglichkeit tätig zu sein und dabei Kontakte und die Gemeinschaft zu pflegen. In allen Angeboten werden Sie nach Bedarf von einer Fachperson individuell begleitet und unterstützt.

 

Der Besuch wird bei IV-Bezüger/-innen sowie Personen mit einer IV-Anmeldung vom Wohnkanton finanziert.
Für alle anderen Personen beträgt der Preis pro Halbtag 30.00 Franken.

auf dem Gallusplatz von 11 - 12 Uhr


offenes Singen in der Stadt St. Gallen

Lieder des Lichts, der Liebe und des Friedens

Alle sind herzlich willkommen!

Die Lieder aus verschiedenen Ländern und Kulturen sind ganz einfach zu singen.

Heiden


Madpride

Um für psychische Erkrankungen zu sensibilisieren und die hartnäckigen Vorurteile abzubauen

Was ist die Mad Pride?

Besuche Link

Team Recovery, über uns

Wir sind ein Team von zur Zeit sechs Peers und drei Praktikanten in der Rechtsform einer Kollektivgesellschaft. Mario Sonderegger und Andreas Salina sind die Gründer und Geschäftsführer der Team Recovery KLG mit Sitz in Heiden AR.

Mario 10.2021

Mario Sonderegger

Jahrgang 1962, verheiratet, glücklicher Vater und Grossvater, Peer/Genesungsbegleiter aus Überzeugung, Geschäftsführer.

Die Bewältigung diverser körperlicher Traumata, einer Suchterkrankung und schwerer Depressionen machten mich zum Experten meines Heilungsweges. Bewegung in der Natur, Achtsamkeit, Psychoedukation (um mich selbst und die Erkrankung besser zu verstehen), Akzeptanz und Selbstmitgefühl waren einige wichtige Bausteine meiner Genesung.

Andi 10.2021

Andreas Salina

Jahrgang 1963, verheiratet, Vater von zwei Söhnen, Peer/Genesungsbegleiter aus Erfahrung, Geschäftsführer.

Ein Hirnschlag, den ich nicht wirklich wahrhaben wollte, und daraus folgende psychische Erkrankungen mit Angststörungen, Realitätsverlust, Panikattacken und schweren Depressionen erforderten eine völlige Neuausrichtung meines Lebens, um genesen zu können. 2015 ergänzte ich meine Erfahrungen mit der Ausbildung zum Peer/ Genesungsbegleiter.

Nathalie 1

Nathalie Althaus

Jahrgang 1989, Genesungsbegleiterin/Peer aus Leidenschaft

Traumatische Erlebnisse haben mein Leben erschüttert und mein negatives Selbstbild genährt. Gekoppelt mit meinen hohen Erwartungen führte es zu Depressionen und einem selbstverletzenden Verhalten.

Durch Unterstützung konnte ich die Auswirkungen dieser «Erdbeben» ansehen, akzeptieren und mir und anderen vergeben. Ausserdem habe ich durch Skills meine innere Anspannung in den Griff bekommen.

Ein wohlwollendes Selbstbild und die achtsame Selbstführsorge helfen mir heute, mein Leben innerhalb meiner psychischen Grenzen zu gestalten.

Rita 10.2021

Rita Salvo

Rita Salvo, Jahrgang 1968, Mutter von zwei erwachsenen Kindern, Peer/Genesungsbegleiterin mit Herz und Seele.

Perfektionismus, allen zu gefallen und allem gerecht werden, waren die Antreiber, um in meinem Leben zu genügen. Traumata zeichneten mich und verstärkten diese scheinbar ausweglosen Glaubenssätze. Die Abwärtsspirale nahm Fahrt auf. 

Indem ich mich traue hinzuschauen und mich auf die Entdeckungsreise meiner selbst zu machen, entwickelte ich den Mut Entscheidungen zu treffen welche meinen Recoveryweg ebneten. Ich lerne, mich anzunehmen und zu achten wie ich bin indem ich meine Ziele, Wüsche und Träume wieder in den Vordergrund gestellt habe. Ich weiss nun, das der wertvollste Mensch in meinem Leben ich selber bin.

Carmen 10.2021

Carmen Bähler

Jahrgang 1978, Peer/Genesungsbegleiterin durch und mit Zuversicht

„…das was ich leiste bin ich wert….“

Mein ganzes Leben richtete sich nach dieser innersten Überzeugung, bis diese Ideologie im Burnout endete.

Da diese Diagnose nur die Spitze eines schwimmenden Eisberges war, waren über viele Jahre verschiedene Therapie-Settings nötig um diese Denk- und Lebensweise zu überwinden.

Selbst-Anerkennung, Akzeptanz, Achtsamkeit, sich immer wieder reflektieren, neues wagen und viele Menschen halfen mir auf diesem Genesungsweg.

Nun heisst es:

„…ich bin noch vielmehr wert , als “nur" meine Leistung…“

Jacqueline

Jacqueline Schwegler

Jahrgang 1965, Mutter von zwei Töchtern und Grossmami, Peer/Genesungsbegleiterin aus Erfahrung und Überzeugung.

Permanent habe ich meinen Körper überfordert und meine Probleme verdrängt. Nach ein paar Jahren erkrankte ich an Erschöpfungsdepression mit Zwängen und Angststörungen.

Auf dem Genesungsweg durfte ich mich immer mehr kennen lernen. Auch mit meinen Schwächen umzugehen, das war gar nicht einfach. Immer wieder setzte ich mir zu hohe Ziele, nun habe ich erkannt, es ist für mich besser mit Zwischenzielen zu arbeiten.

Seit ich auf meinen Körper höre, ist es viel angenehmer, ausgeglichener und habe auch viel weniger Schmerzen. Weniger ist mehr!

 Ich bin es mir Wert, Selbstfürsorglich mit meinem Körper und meiner Seele umzugehen.

Roger 10.2021

Roger Alder

Jahrgang 1970, Vater einer Tochter und eines Sohnes, Peerpraktikant

Meine psychische Erschütterung mit Trauma Geschichten und Sucht-Hintergrund haben mich veranlasst über mein Leben nochmals nachzudenken.

Wie soll es weitergehen? Als ich die Recovery-Gruppe kennen lernte, wusste ich was zutun war. Ich lernte viel neues und versuchte einiges in meinem Leben umzusetzen.

Das eine funktionierte, das andere nicht! Trotzdem war und bin ich heute noch überzeugt, dass der Recovery-Weg funktioniert. In der Zwischenzeit ist es eine Lebenseinstellung geworden.

Ich kann sagen das ich heute in den meisten Fällen einen Umgang mit meiner Erkrankung gefunden habe. Das Leben hat wieder einen Sinn und an Qualität gewonnen.  

Ich bin es mir Wert, selbstfürsorglich mit meinem Körper und meiner Seele umzugehen.

Chris 10.2021

Christoph Koller

Jahrgang 1983, Vater von zwei Kindern, Peerpraktikant

wohnhaft in Goldach am schönen Bodensee.

Ich durchlief die letzten Jahren dunkle Täler und suchte verzweifelt nach Hoffnung in meinen depressiven Episoden. In dieser Zeit musste ich mehrere Klinikaufenthalte in Anspruch nehmen.

Mit dem Recovery-Ansatz fand ich im Leben wieder Kraft und Hoffnung um wieder mit kleinen Schritten mir ein Leben zu schaffen, indem ich wieder mehr Lebensqualität bekomme. So bewege ich mich auf dem Genesungsweg und möchte meine Erfahrungen als werdender Peer weitergeben.

Unser Impressum 

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